强直脊柱炎患者可通过关节活动、伸展运动、力量训练、有氧运动、呼吸训练等来促进康复，改善症状，提高生活质量。 1.关节活动：包括颈部、肩部、脊柱、髋关节和膝关节的屈伸、旋转等活动，每次 10-15 分钟，每天多次。 2.伸展运动：如脊柱伸展、胸部扩展、髋关节伸展等，有助于保持关节灵活性，每次 15-20 秒，重复 5-10 次。 3.力量训练：针对上肢、下肢和腰腹部肌肉进行适量的力量训练，增强肌肉力量，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，每组 10-15 次，进行 3-5 组。 4.有氧运动：如游泳、慢跑、骑自行车等，能提高心肺功能，每次 20-30 分钟，每周 3-5 次。 5.呼吸训练：通过深呼吸、腹式呼吸等方法，改善胸廓活动度和呼吸功能，每次 5-10 分钟，每天多次。 康复锻炼对于强直脊柱炎患者非常重要，但需注意循序渐进，避免过度劳累和受伤。如有不适，应及时停止并咨询医生。

药物治疗和康复锻炼是对付强直性脊柱炎的两个主要方法。在药物治疗的同时，最好能配合适当的功能锻炼，才能最大程度地防止脊柱畸形的发生。此外，保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理，戒烟酒，按时作息等心理治疗手段也是缓解症状的有效方法。　　进行功能锻炼的意义在于使病变的脊柱及关节维持在最好功能位置，增强椎旁肌腱的力量和增加肺活量，防止或矫正畸形。　　因为强直性脊柱炎的病理基础是肌腱附着点炎，这些部位的纤维化，骨化将影响到机体的功能，积极主动、正确的体能锻炼将有助于维持机体的正常功能，切不可因疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。　　对于强直性脊柱炎病人应主要针对以下3个目标进行运动：1维持胸廓的活动度；2保持脊柱的灵活性；3维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等。　　为此病人可以经常做一些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰和转头、转体等运动。病人的运动强度可根据个体病情而定。一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。较适合的运动有：慢跑、游泳、太极拳等。其中，最好的运动莫过于游泳。游泳或水疗由于浮力作用，有利于肢体最大限度的运动，还能引起脊柱的运动伸展。　　医疗体育可防止或矫正畸形（尤其刚刚出现的可逆性改变），能取得药物所无法达到的作用，有时甚至比按时服用医生开的药还重要。