以下生活习惯会影响生育能力：不良的饮食习惯、长期熬夜、缺乏运动、吸烟酗酒、精神压力过大等。 1. 不良的饮食习惯：经常食用高热量、高脂肪、高糖的食物，或者过度节食，会导致营养不均衡，影响生殖系统的正常功能。例如，缺乏维生素 E、锌等营养素，可能降低精子和卵子的质量。 2. 长期熬夜：打乱生物钟，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵子的排出和精子的生成。 3. 缺乏运动：身体代谢变慢，血液循环不畅，生殖器官得不到足够的养分和氧气供应，影响生育能力。 4. 吸烟酗酒：香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，以及酒精，会损害生殖细胞，降低受孕几率，增加胎儿畸形的风险。 5. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能，导致激素分泌紊乱，不利于受孕。 总之，保持健康的生活习惯对于维持生育能力至关重要。要养成良好的饮食、作息和运动习惯，戒烟戒酒，学会调节压力，以提高生育的成功率。

男性熬夜、饮酒、吸烟会影响精子的生成和质量，女性同样会对生育功能有影响；接触放射性物质和毒物，长期服用一些药物都可能损害男女的生育功能以及性功能。不洁性生活会造成生殖系统感染，进一步破坏生育功能。男性手淫次数过多可造成性功能障碍影响生育。长期高温环境工作或经常喜欢桑拿，高温盆浴、温泉等等也会影响生育功能。