心血管病人过冬要注意保暖、合理饮食、适度运动、规律作息、按时服药等。 1.保暖：冬季气温低，血管容易收缩，加重心脏负担。外出时要穿戴暖和，尤其是头颈部和四肢。 2.合理饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果等。 3.适度运动：可选择在温暖时段如午后进行散步、太极拳等温和运动，增强心肺功能。 4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持心血管系统的稳定。 5.按时服药：如阿司匹林、他汀类药物、降压药等，切勿自行增减药量。 6.监测病情：定期测量血压、血糖、血脂，如有异常及时就医。 总之，心血管病人在冬季要格外注意自身的保养和防护，遵循医生的建议，积极预防心血管疾病的发作。

冬季确实对心血管病人不利，但要认真做到以下四点，是可以有效防止的。一、注意防寒保暖：入冬后，心血管病人要及早穿戴保暖服装、鞋、袜、帽，特别是在寒潮袭来，气温骤降时，更要及时添加衣服。在饮食上，应适当多吃营养丰富的食物。二、严防感冒。如患流感或感冒后，更应认真治疗和休息。三、坚持适当锻炼和室外活动。可以增强体质和提高上呼吸道的抗病，而且还能降低血压、血脂和血粘稠度。但锻炼必须因人因病情轻重而定，并且要遵守医生的指导，每天应到室外活动一段时间，以增强抗寒能。但不宜长途旅行。四、正确服药。冬季里不可随便停药，尤其是正在服用降压药的高血压病人。