老年痴呆是可以预防的，通过健康生活方式、脑力锻炼、社交活动、良好睡眠和控制基础疾病等能降低患病风险。 1.健康生活方式：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷物，少吃高脂肪、高糖、高盐食物。适度运动，如散步、游泳等。 2.脑力锻炼：阅读、下棋、学习新技能等，有助于保持大脑活跃。 3.社交活动：积极参与社交，与亲友交流，参加集体活动。 4.良好睡眠：保证充足且高质量的睡眠，规律作息。 5.控制基础疾病：如高血压、糖尿病、高血脂等，按时服药，定期体检。 总之，预防老年痴呆需要从多方面入手，长期坚持健康的生活习惯和积极的生活态度。

老年人在日常生活中要注意规律的生活，保证身心健康，可以在一定程度上预防老年性痴呆的发生。　　（1）不要熬夜，保证充足的睡眠，至少保持每天6小时以上的睡眠。　　（2）正确的饮食，养成平衡而低脂的饮食习惯是最重要的。减少使用铝制品的使用，有研究者认为铝制品用太多可能会引起痴呆。　　（3）排除焦虑情绪。经常运动或者寻求心理医生的心理疏导，可以帮助解除焦虑情绪。　　（3）限制吸烟、饮酒和咖啡因。饮酒过度会迅速破坏大量脑细胞，从而导致头晕、丧失平衡、睡眠障碍和意志消沉。吸烟对循环系统危害很大。　　（4）少看电视。长时间看电视，会让人意志消沉；看电视也没有读书、谈话以及玩文字游戏、智力测验等需要动脑筋那样建设性的刺激。　　（5）老年人退休后的生活是很重要的，要让自己有事情可做，养些花草、小动物等。还要进行适当的锻炼，可以采取保健操、慢跑等方式，增强体力，不要太累，微微出汗就可以了。