过劳是指由于长期过度劳累、压力过大、休息不足等原因，导致身体和心理出现一系列疲劳和不适症状，影响正常的工作和生活。其表现包括身体疲劳、精神紧张、睡眠障碍、免疫力下降、情绪波动等。 1.身体疲劳：长时间的体力劳动或高强度的运动，使肌肉和关节过度使用，产生酸痛、乏力等症状。 2.精神紧张：工作压力、心理负担过重，导致焦虑、抑郁等不良情绪，影响神经系统的正常功能。 3.睡眠障碍：作息不规律，睡眠质量差，难以入睡、多梦易醒，影响身体的恢复和调整。 4.免疫力下降：身体长期处于应激状态，免疫系统功能减弱，容易感染疾病。 5.情绪波动：过度劳累使心理承受能力降低，容易出现烦躁、易怒、沮丧等情绪变化。 6.消化系统问题：压力过大可能导致食欲不振、消化不良、胃痛等消化系统症状。 总之，过劳对身心健康危害较大。一旦出现过劳的迹象，应及时调整生活和工作节奏，保证充足的休息和合理的饮食，适当进行运动和放松，如有必要，应寻求专业医生的帮助。

日本学者对“过劳”有个具体标准，就是每个星期工作时间总额大于60小时，或者每个月额外工作的时间大于50小时，或者一年中所有的节假日都在工作，属于以上三者之一的情况就可以称作“过劳”。我们可以算算，我国一年的双休日、法定节假日以及年休假总共在120天左右，如果这些日子都在工作那是绝对的“过劳”了，过劳的最终结果容易导致“过劳死”。