判断胎动异常可从胎动频率、强度、规律、孕妇自身感受以及与平时的比较等方面入手。胎动异常可能是胎儿健康出现问题的信号，需要引起重视。 1. 胎动频率：正常情况下，孕晚期胎动每小时不少于 3 - 5 次，12 小时明显胎动次数约 30 - 40 次以上。如果 12 小时胎动少于 20 次，则为异常；少于 10 次，表明胎儿有危险。 2. 胎动强度：胎动应具有一定的力度，如果感觉胎动明显变弱，可能提示异常。 3. 胎动规律：胎儿通常有相对固定的活动时间和休息时间，如果胎动规律突然改变，比如原本活跃的时间变得安静，要警惕。 4. 孕妇自身感受：孕妇感觉胎动突然剧烈增加，然后减少甚至停止，可能是异常情况。 5. 与平时比较：如果胎动与平时差异较大，如明显增多或减少，都可能是不正常的。 总之，孕妇要密切关注胎动情况，一旦发现异常，应及时就医检查，以确保胎儿的健康。

胎动计数异常标准是若胎动≤3次/小时，12小时胎动≤10～20次则为异常。孕妇可将每周的胎动次数算出平均数，如果每天胎动次数大于平均数的50%，或少于平均数的30%，也为异常胎动。另外，如果胎动频繁或无间歇地躁动，也可能是胎儿宫内缺氧的表现。