压力性尿失禁患者需要注意多个方面，包括生活方式调整、盆底肌训练、控制体重、避免增加腹压的动作、合理饮食等。 1.生活方式调整：定时排尿，避免憋尿。养成良好的排尿习惯，如每 2 - 3 小时排尿一次。 2.盆底肌训练：如凯格尔运动，收缩和放松盆底肌肉，每次持续 3 - 5 秒，重复 10 - 15 次为一组，每天进行 3 - 4 组。 3.控制体重：过重会增加腹部压力，加重尿失禁症状。通过合理饮食和适量运动来控制体重。 4.避免增加腹压的动作：如长期站立、剧烈咳嗽、搬重物、大笑等。 5.合理饮食：减少咖啡因、酒精的摄入，避免辛辣刺激性食物，多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘。 总之，压力性尿失禁患者通过注意上述事项，结合医生的治疗建议，有助于改善症状，提高生活质量。但如果症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗方案。

压力性尿失禁是最常见的尿失禁。作为患者，要避免过分用力，尽量减少必须屏气使劲的动作或劳动，及时治愈有关可能增加腹压的疾病，例如便秘、慢性咳嗽和气喘等。保持外阴部清洁，尿失禁后及时更换内裤，保持干燥。并且养成定时排尿的习惯，这样可以有控制地减轻尿失禁的程度。患者在打喷嚏、咳嗽、提重物或弹跳时，应事先缩紧尿道括约肌，以免尿液外漏，在室外时，可使用成人纸尿裤。