想要预防前列腺炎首先就需要注意加强锻炼增强体质，提高身体的免疫力以及抗病能力，其次就是要注意劳逸结合，不能过度劳累，不能熬夜。另外在性生活方面要有节制，不能太频繁，也不能经常性的手淫，还需要注意保持小便通畅，不能憋尿，不能过多的吸烟喝酒，以清淡的饮食为主。

前列腺炎患者不必过于担心，在生活上多加注意，比如穿宽松的裤子，尽量不要久坐，以免局部温度过高而诱发前列腺炎急性发作，少吃刺激性的食物，戒酒戒烟等。这些良好的生活习惯能减少慢性前列腺炎急性发生。　　温馨提示：在中医看来，慢性前列腺炎是由于“下焦湿热”、“气化失调”所引起宜采用清热、利湿、益肾的治疗方法。日常生活中可以预防前列腺炎的方法，中年男性如果有这方面的困扰，不放一试。
　　（1）提肛运动。经常主动地收缩肛门，通过肛门和直肠的收缩运动，直接“按摩”紧挨着直肠壁的前列腺，对慢性前列腺炎引起的一些盆底肌的功能失调和盆底肌疼痛不适有一定的治疗作用。
（2）韭菜热敷。对于尿频、尿急、小便淋漓不尽的患者，可以用韭菜热敷的方法来活血化淤。具体的做法是将韭菜切成段，炒熟，再用纱布包裹，挤出汁液。把韭菜包放在会阴部热敷（温度为40℃适宜），每天一次，一次10-15分钟。

你好，前列腺炎的预防：少抽烟、酗酒，忌辛辣食物根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。多喝水、多锻炼、不受凉每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。还有就是不要久坐和不憋尿。