预防小儿感冒可从增强体质、注意卫生、合理饮食、规律作息、避免接触病原体等方面着手。 1.增强体质：鼓励孩子多参加户外活动，增强身体免疫力。比如，适当进行慢跑、跳绳等运动。 2.注意卫生：教导孩子勤洗手，尤其是在饭前便后。保持居住环境清洁，定期开窗通风。 3.合理饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类。 4.规律作息：让孩子养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和发育。 5.避免接触病原体：在感冒流行季节，尽量少带孩子去人员密集、空气不流通的场所。家中有人感冒时，注意隔离。 总之，预防小儿感冒需要家长从多个方面关注孩子的生活细节，帮助孩子养成良好的生活习惯，增强抵抗力，减少感冒的发生。

要预防小儿感冒，关键在增强小儿体质，特别是反复发作的易感儿，更要注意体质锻炼。多带小儿到户外活动，多晒太阳，多作游泳、散步、踩车等锻炼。要适当穿衣，家长爱护小孩，总是把小孩穿得严严实实，唯恐风吹着了，冻着了，特别在冬天，父母总是根据自己穿衣多少来给小孩穿衣，甚至穿得更多，其实，孩子的可塑性很大，加上他们经常活动，更不怕冷，因此一定要从小就培养孩子的抗寒能力，因为过度受保护的孩子，反而以容易因抵抗力低而受到伤害。这就是“若要小儿安，常带三分饥与寒”中“寒”的意思。