发现乳房包块后，不必过于惊慌，应保持冷静。需综合考虑包块的大小、质地、边界、疼痛情况以及自身的年龄、家族病史等。常见原因包括乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺癌等。 1. 乳腺增生：多因内分泌失调引起，常表现为乳房胀痛和肿块，月经前加重，月经后减轻。可通过调整生活方式、保持心情舒畅来缓解，必要时遵医嘱服用逍遥丸等药物。 2. 乳腺纤维腺瘤：常见于青年女性，多为圆形或椭圆形肿块，边界清晰，表面光滑，活动度好。一般以手术切除为主。 3. 乳腺炎：多发生于哺乳期妇女，表现为乳房红肿、疼痛、发热。需抗感染治疗，如使用头孢呋辛等，同时排空乳汁。 4. 乳腺癌：肿块质地较硬，边界不清，活动度差，可能伴有乳头溢液、皮肤改变等。治疗方法包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。 5. 其他：如脂肪坏死、乳腺导管内乳头状瘤等，也可能导致乳房包块，治疗方法因具体情况而异。 总之，发现乳房包块后应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

自查乳腺后，若发现乳房包块，专科医生在检查之后，有一个特殊的X线钼靶照相，我们在开始讲的时候提到了，乳腺癌的发病率上升了，死亡率却没有改变，主要是因为治疗手段的提高，能早期发现，而这个X线钼靶照相也是很重要的手段，如果发现了是阳性结果，就及时进行手术治疗。