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回答1
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张秋林 主任中医师
广东省第二中医院
三级甲等
肾病科
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冬季补肾在生活、工作中要注意避寒保暖，勿过劳耗伤阳气，在饮食方面，要注意散寒温阳、补肾填精，保护人体的元阴、元阳，使精气充足，身体强壮。 此外还要注意个体的差异，因为每个人的体质不同，有的偏于阴虚，而另一些人可能是偏于阳虚，如果偏阴虚者即使在冬天，大进温补燥热之品，也会伤及肾阴、精气受损；而偏于阳虚者，虽可以进食温补，但也得顾及养阴生精，切不可毫无顾忌地大补特补温燥之品，如鹿茸。古人有云：善补阳者，必于阴中求阳，善补阴者，必于阳中求阴。也就是说，补阳时要兼顾滋阴，养阴时也须温阳。因此，对于身体基本健康的人来说，冬季进补还是讲求平和，虽然冬天寒冷，相对多进些温阳补肾食品对人体有益，但不宜过多，而且，在中医专家的指导下进补更好。譬如，很多年轻人偏于痰湿或湿热体质，如果盲目进补，则可能导致湿热之邪加重，反受其害。
2016-02-07 12:05
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，冬季男人补肾的话可以吃栗子，能够益肾益气，养胃健脾，另外羊肉是补肾强筋的好食物，是冬季补益的绝佳选择。冬季男人补肾要注意规律作息，坚持体育锻炼，不能着凉，不要喝酒，保持性情温和。
2016-02-08 06:28
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