预防痛风需从饮食、生活习惯、体重控制、定期体检、避免诱因等方面着手。 1. 饮食：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜和水果的摄取。 2. 生活习惯：规律作息，避免熬夜。适度运动，如散步、游泳、太极拳等，但避免剧烈运动。 3. 体重控制：保持理想体重，通过合理饮食和适量运动来实现。 4. 定期体检：监测血尿酸水平，及时发现异常。 5. 避免诱因：避免饮酒，尤其是啤酒。减少果糖饮料的摄入。避免关节受伤和寒冷刺激。 总之，预防痛风需要长期坚持良好的生活方式和习惯，定期检查身体，如有血尿酸升高或关节疼痛等症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

痛风是高尿酸血症患者最常发展的结局之一，但是止痛容易，预防复发难。痛风急性发作时，非甾体消炎药能使大部分患者疼痛症状得以缓解。但痛风无法治愈，使用促进尿酸排泄的药物和抑制尿酸生成的药物都只能是“权宜之计”，而且这两种药物都有一定的副作用，因此，痛风治疗最重要的还是以预防再次发作为主。　　预防痛风发作首先在饮食上要注意避免高热量、高嘌呤的食物，比如蘑菇、香菇、动物内脏、沙丁鱼、老火汤，少用海鲜打火锅，尤其是不能喝酒，无论啤酒还是白酒。多吃含碱性的食物，比如白菜、胡萝卜等可碱化尿液。大量喝水，增加排尿次数，可让尿酸从尿液中排泄出来。　　需要提醒的是，高尿酸血症的患者应避免手脚部位的外伤，避免劳累，有时爬山也是痛风发作的诱因之一。