中医认为，气滞血瘀的形成主要与情志不畅、外感寒邪、久病体虚、跌扑损伤、饮食失调等因素有关。 1.情志不畅：长期焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会影响气机运行，导致气的流通受阻，进而形成血瘀。 2.外感寒邪：寒邪侵袭人体，使经脉拘挛，气血凝滞，出现气滞血瘀。 3.久病体虚：患病时间长，正气虚弱，无力推动气血运行，易致气血瘀滞。 4.跌扑损伤：外伤导致局部气血瘀阻，影响气血的正常流通。 5.饮食失调：过食肥甘厚味、生冷食物，损伤脾胃，脾失健运，气血生化无源，气行无力而血瘀。 总之，气滞血瘀的形成是多种因素综合作用的结果。在日常生活中，要注意保持心情舒畅，注意保暖，合理饮食，适度运动，预防气滞血瘀的发生。一旦出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。可选用的药物有血府逐瘀丸、复方丹参片、麝香保心丸等。

工作学习压力大，长期的情绪不好或者抑郁，容易发脾气、烦躁忧虑，这些都可能导致气滞血瘀而引起子宫肌瘤。应对的方法就是，学会调节心情，尽量保持心情愉快，不要给自己太大的压力，事事都要放开点，顺其自然，开开心心，这样心情自然就会好起来。