预防季节性感冒发烧，要从增强免疫力、注意个人卫生、保持良好生活习惯、避免接触传染源、注意环境通风等方面着手。 1.增强免疫力：均衡饮食，多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋。适量运动，如慢跑、游泳。保证充足睡眠。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 3.保持良好生活习惯：戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。规律作息，避免过度劳累。 4.避免接触传染源：少去人员密集、空气不流通的场所。若周围有人感冒，保持一定距离。 5.注意环境通风：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。 总之，预防季节性感冒发烧需要从多方面入手，养成良好的生活和卫生习惯，增强自身抵抗力，才能有效降低患病风险。

对于季节性感冒发烧，还是以预防为主。　　1、注意休息，不要熬夜，疲劳往往会导致身体免疫细胞功能严重下降，很多感冒发烧的病人都是因为不注意休息、过度疲劳所致。　　2、喝冷饮、叹空调、吹风扇，在高温天气里，人们会以“冷”对抗“热”，但局部降温可能导致人体呼吸道黏膜的抵抗力下降，容易着凉。　　3、由于天气炎热，空调房里空气干燥，此时，注意保证喝足够量的水，排除身体里的病毒，同时对于调节身体在干燥环境中的不适有很大帮助。