日常生活中预防流感，要注意个人卫生、增强免疫力、保持环境清洁、避免接触感染者、接种流感疫苗等。 1.个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法彻底清洁双手。 2.增强免疫力：保持充足的睡眠，每天 7 - 8 小时。均衡饮食，多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋。适度运动，如散步、慢跑等。 3.保持环境清洁：定期打扫居住环境，对经常接触的物品进行消毒，如手机、电脑键盘。多开窗通风，保持室内空气流通。 4.避免接触感染者：尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如必须前往，佩戴口罩。避免与流感患者密切接触。 5.接种流感疫苗：每年按时接种流感疫苗，这是预防流感最有效的方法之一。 总之，预防流感需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身免疫力，才能有效降低感染流感的风险。

保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，饮用足够的液体和食用有营养的食物等。尽量避免接触流感样病人。注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手。尽量避免外出尤其是前往人群密集的场所。在流感流行期间，孕产期妇女必须外出时尽可能戴口罩，且应尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间。避免重复使用口罩。如果是可重复使用的口罩，使用后必须严格消毒和烘干后再使用。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，使用过的纸巾丢入垃圾箱。尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。保持家庭和工作场所的良好通风状态。