糖尿病人要养成合理饮食、规律运动、定期监测血糖、按时服药、保持良好心态等习惯。 1.合理饮食：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白的比例。避免高糖、高脂肪和高盐食物。 2.规律运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3.定期监测血糖：包括空腹血糖、餐后血糖，了解血糖控制情况，以便调整治疗方案。 4.按时服药：遵医嘱服用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，不可擅自增减药量或停药。 5.保持良好心态：避免焦虑、抑郁等不良情绪，积极面对疾病。 总之，糖尿病人养成良好的习惯对于控制病情至关重要，有助于提高生活质量，减少并发症的发生。

糖尿病人应该具备的良好习惯、品质。养成这些习惯，可以让病人看病事半功倍，对糖尿病的控制可以说受益终生。　　1、加强学习：糖尿病不仅是医生的事情，更是病人自己的事情。通过看病、与医生沟通，病人可以学到很多糖尿病知识。除此而外，还要抓住各种机会学习，比如：从书籍、网络、病友等获得糖尿病的知识。可以说，对糖尿病了解越多，血糖才能控制的越好。　　2、选择相对固定的医生：糖尿病是终生性疾病，因此需要终生与医生打交道。因此，选择一个相对固定的医生对于病人长期诊治的益处就显而易见。病人和医生相对熟悉，沟通更顺畅，医生了解病人的特点，用药也更有把握。久而久之，医生和病人更多成为了朋友。而有的病人，随机就诊，医生必然要每次详细问诊，很多病人不理解，反到造成误解和麻烦。　　3、学会与医生沟通：很多病人就诊，不能清楚明确地讲述自己的病情，不能将自己面临的问题准确地反应给医生；或者，更有甚者认为我不说医生就应该知道。这些都是不对的，最后影响的是病人自己的就诊质量。病人首先要了解自己的病情：何时患病，服用哪种药物，各种指标如何等等。能够达到这样的程度，就需要病人做到第一点：加强学习。否则，医生和病人就很难沟通，医生的话你不能理解甚至理解偏差，问题也不能得到很好的解决。　　4、学会整理自己的资料：糖尿病是终生性疾病，需要终生管理。患者不同时期所做的化验单、检查及住院资料都代表着疾病的发展和转归。这些资料对于分析患者的疾病特点都至关重要。很多病人检查完之后不注重将资料整理收集，自己又不能很清楚地说出检查的结果，那么医生就很难判断病人的过去及发展的速度。　　定期检查，并整理好自己的化验单，并了解、掌握自己化验单的意义。这样在就诊时才能够和医生获得很好的沟通，才能得到医生进一步的指导。