糖尿病人预防肌肉萎缩，要注重血糖控制、合理运动、均衡饮食、定期检查以及保持良好心态等。 1. 血糖控制：稳定的血糖水平是关键。遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、胰岛素等，将血糖控制在合理范围，减少高血糖对神经和血管的损害。 2. 合理运动：选择适合的运动方式，如散步、游泳、太极拳等。运动能增强肌肉力量，促进血液循环。但要注意避免过度劳累和受伤。 3. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 4. 定期检查：监测血糖、糖化血红蛋白、肌电图等，以及时发现问题并采取措施。 5. 保持良好心态：积极乐观的心态有助于提高身体的抵抗力和恢复能力。 总之，糖尿病人预防肌肉萎缩需要综合多方面的措施，长期坚持，并定期复查，以确保身体状况良好。

少数糖尿病患者长期皮下注射胰岛素，确实可以出现各种各样的反应，包括皮下脂肪萎缩和脂肪肥厚，统称为脂质营养不良。“肌肉”萎缩实际上应为脂肪萎缩。　　胰岛素的注射部位是皮下，很少进行深部肌肉注射，如果你不把胰岛素误注射到肌肉内，是不会发生肌肉萎缩的。注射部位轮换可减少这种现象的发生。　　胰岛素引起皮下脂肪萎缩很可能与胰岛素中所含的少量杂质引起的免疫反应有关，比如动物胰岛素杂质含量相对较高，就易发生脂肪萎缩，可换用人胰岛素。人胰岛素纯度高，杂质少，发生脂肪萎缩的机会大大减少。