糖尿病人运动安排应遵循什么原则？_即问即答

2016-12-28 19:06 点击扫描二维码更精彩

问题：

糖尿病人运动安排应遵循什么原则？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

翁建平主任医师

安徽省立医院

三级甲等

内分泌科

说运动是糖尿病病人的一剂“良药”，真是一点也不过分。只要科学、合理地安排运动，就能以最小的代价，获得最大的收益。其中，科学合理是必不可少的条件。　　糖尿病病人的运动安排应遵循一系列原则，为了便于记忆，将其归纳为“一三五七法”。具体是：　　一：糖尿病病人要持之以恒，每天都运动。以餐后1小时运动最好。　　三：1次运动不少于30分钟。从来没参加过运动的病人，可从每天5～10分钟、每周2～3次开始，逐渐增加。　　五：每周运动不少于5次。　　七：运动强度应以浑身发热、出汗但未达大汗淋漓为宜，脉搏应控制在(170-年龄)/分钟，这样运动最为有效且安全。
2016-12-29 01:57

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

您好，糖尿病人运动安排应遵循的原则是：1.因人而异、量力而行。2.因地制宜、兼顾兴趣。2.因地制宜、兼顾兴趣。4.因病选择、运动处方。
2016-12-29 06:09

咨询相关医生