糖尿病患者怎样正确开启运动治疗之路？_即问即答

即问即答

糖尿病患者怎样正确开启运动治疗之路？

2024-09-17 17:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：糖尿病

问题：

糖尿病患者如何开始运动治疗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

糖尿病患者开始运动治疗，要考虑身体状况、运动类型、运动时间、运动频率和注意事项等。 1.身体状况：先评估自身健康状况，如有无并发症、血糖控制水平等。若存在严重并发症，需在医生指导下进行运动。 2.运动类型：选择适合的运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，也可适当结合力量训练，如哑铃操。 3.运动时间：每次运动 30 分钟左右为宜，避免在空腹或血糖过高时运动。 4.运动频率：每周至少运动 3 - 5 次，保持运动的连贯性。 5.注意事项：运动前要做好热身，运动中注意监测血糖，携带糖果以防低血糖，运动后要做放松活动。总之，糖尿病患者进行运动治疗需要综合考虑多方面因素，循序渐进，并遵循医生建议，以达到控制血糖、改善健康的目的。
2024-09-17 19:43

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周佩如主任护师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

健康管理中心

糖尿病患者开始第一步通常是最困难的。所以当您决定恢复运动，最好应首先进行数天看看自己能否坚持下去。跟着去请教医生指出有何途径能增加活动量而又不严重改变您之日常生活程序，例如：可选择出入使用楼梯来代替电梯等。　　如果您决定开始运动，那么选择一项您所喜欢的。医生会帮助您根据个人之身体状况，制定出您可忍受的运动难度。
2024-09-18 07:09

咨询相关医生