怎样有效预防面瘫的发生？_即问即答

即问即答

怎样有效预防面瘫的发生？

2024-10-14 10:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：面瘫

问题：

应该如何预防面瘫？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

预防面瘫需要注意保暖、避免劳累、增强免疫力、预防病毒感染、保持良好心态等。 1. 注意保暖：避免面部受到冷风直吹，尤其是在寒冷季节外出时，可佩戴口罩、围巾等。 2. 避免劳累：保证充足的睡眠，避免长时间高强度工作或学习，让身体得到充分休息。 3. 增强免疫力：通过均衡饮食，摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，还可适当运动，增强体质。 4. 预防病毒感染：积极预防感冒、带状疱疹等病毒感染性疾病，注意个人卫生，勤洗手。 5. 保持良好心态：减少精神压力，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。总之，预防面瘫需要从生活中的多个方面入手，养成良好的生活习惯和健康的心态，才能有效降低面瘫的发生风险。
2024-10-14 12:18

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回答2
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陆正齐主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

神经内科

预防面瘫首先要注意保暖，出门尽量戴口罩，应避开寒风对面部的直接袭击，尽可能不要迎风走。开车或坐车时，最好不要摇下车窗，应把窗户关紧；少吃或不吃冰冻饮料或食物等。年老体弱、过度劳累、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，更要注意。
2024-10-14 14:46

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