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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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肥胖引起的高血压需要综合管理，包括改善生活方式、合理饮食、适度运动、减轻压力、必要时药物治疗等。 1.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。 2.合理饮食：减少高热量、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.适度运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，也可结合力量训练。 4.减轻压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解精神压力。 5.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，但需遵医嘱使用。 总之，肥胖引起的高血压需要患者长期坚持综合治疗，定期监测血压，以便及时调整治疗方案，控制病情。
2024-10-13 14:53
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回答2
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梁东辉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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对于肥胖所引起的高血压，对策是运动和减重。研究表明，体重每减轻10%，收缩压可降低6.6mmHg。可以通过减少每天摄入的热量、合理的膳食及适当增加体力活动来减轻体重。同时戒烟限酒，限制钠盐的摄入，每天摄入的食盐量应少于6克。 要多食用含钾丰富的水果和蔬菜，如香蕉、桔子、油菜、苋菜、香菇、大枣等对控制高血压也非常有意义。
2024-10-13 21:01
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回答1追问
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