高血压病人在服药和饮食方面需要注意很多事项，包括规律服药、避免漏服、低盐饮食、控制体重、减少饮酒等。 1. 规律服药：遵医嘱按时按量服用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，切勿自行增减药量或停药。 2. 避免漏服：可设置提醒，防止忘记服药。 3. 低盐饮食：每日食盐摄入量不超过 6 克，避免咸菜、腌制品等高盐食物。 4. 控制体重：通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。 5. 减少饮酒：过量饮酒会导致血压升高，应限制饮酒量。 6. 均衡饮食：多吃蔬菜水果，保证营养均衡。 7. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻食物，以免影响血压。 总之，高血压病人要重视服药和饮食的注意事项，养成良好的生活习惯，有助于控制血压，减少并发症的发生。

"　　高血压病人虽能坚持服药降压，但饮食上毫不节制，大鱼大肉，高盐高油，因此血压仍然控制不好的现状。高血压病人仅服降压药还不行，还得从生活上降压，即“管住嘴，迈开腿”：饮食上自觉实行低脂低钠，适当运动，尽量减少压力，才能从根本上控制好血压。还有一种情况，有的病人认为量血压时虽高了些，但自己没有不适感，故不愿意服药。这可能是高血压合并“亚临床”表现：自我感觉无症状，并不等于没事,作相关检查时,发现指标已有改变，说明靶器官已有损害，应该及早干预。部分病人因承受不了药品价格，擅自减药量或次数，使血压波动，难以控制。临床中还发现有部分病人血压高时服药，血压一正常便停药，或害怕药物的副作用间断着吃，这些都是病人在治疗中经常陷入的误区。　　年龄在40岁以上，有高血压家族史者更应关注自己的血压状态，因为遗传仍然是不可控制的危险因素；其他人群也要注意防范诱发高血压的可控因素：吸烟、缺乏锻炼、超重、过度饮酒、压力。　　如果持续高血压，且一直控制不良，可能会诱发中风、心肌梗死、心力衰竭、痴呆等严重后果。因此，最新出版的控制高血压指南建议：健康的饮食、规律适度的运动和戒烟，通过改变生活方式降低血压是有效可行的。"