家庭血压监测对于了解血压变化、评估高血压控制情况具有重要意义。测量频率和时间应根据个人情况而定，一般包括初测阶段、稳定阶段、特殊情况等。 1.初测阶段：如果刚发现高血压或调整治疗方案，建议每天早晚测量血压，每次测量 2 - 3 次，间隔 1 - 2 分钟。 2.稳定阶段：血压控制平稳时，每周测量 1 - 2 天，早晚各测量一次。 3.晨起测量：起床后 1 小时内，在服用降压药和早餐前，排尿后测量。 4.晚间测量：建议在晚饭后、上床睡觉前进行测量。 5.特殊情况：如果出现头晕、头痛等不适症状，随时测量血压。 总之，家庭血压监测的频率和时间应灵活调整，以更好地掌握血压变化，为治疗提供参考。如有疑问，及时咨询医生。

欧洲高血压学会家庭血压监测指南：在就诊前连续测量至少3天，最好7天，每日早、晚各测量血压2次，间隔1~2min；日本高血压学会家庭血压监测指南：长期坚持每日测血压，每日早、晚只需各测1次血压；美国高血压学会家庭血压监测指南：应连续测量7天，每日早晚各测量血压2~3次，间隔1min。　　目前中国推行：每日早、晚各测量2~3个读数，间隔1min；初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5~7天，血压控制良好时，每周测量1天。