清洁口腔时清理舌苔很重要，日常口腔清洁也有诸多注意事项，包括正确刷牙、使用牙线、选择合适牙膏等。 1. 清理舌苔的原因：舌苔上易滋生细菌和食物残渣，不清理可能导致口臭、口腔炎症等。 2. 正确的刷牙方式：采用巴氏刷牙法，牙刷与牙面呈 45 度角，每次刷 2-3 颗牙，水平颤动 4-5 次。 3. 牙线的使用：能有效清除牙缝中的食物残留和牙菌斑。 4. 牙膏的选择：根据口腔状况选择，如抗敏感牙膏、含氟牙膏等。 5. 定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次，早发现早治疗口腔问题。 6. 饮食注意：减少甜食和碳酸饮料的摄入，避免损伤牙齿。 做好日常口腔清洁，能有效预防口腔疾病，保持口腔健康。

每天彻底清洁口腔卫生千万不要忘了清洁舌苔。口腔自身产生的异味75%来自舌部，建议刷牙后，在舌苔较黄、较厚的区域，每天用舌苔清洁器从后向前轻轻刷舌体的前2/3部位(不是为了刮除舌苔，切记勿使用硬物或用力过大，因为这会伤及味蕾，造成味觉障碍)，每次刷3下，以去除角化物的沉积和附着在其上的微生物及其腐败物。对于较严重的患者，可以适当使用具有消炎作用的含漱剂，在饭后及睡觉前含漱。　　牙龈和口腔黏膜一般建议用漱口水漱口来清洁，潄口水的优点是能深入渗透口腔各部位，不仅牙齿表面，牙龈边及牙缝间也畅通无阻。　　一般情况下建议每半年至一年洗一次牙。另外，在孕期，要定期去口腔科检查，彻底洗牙做口腔保健;如果牙齿有龋、牙龈炎、牙周炎，应及早治疗;如果患口腔炎、口腔黏膜炎，应充分摄取维生素B2;牙龈出血，多吃富含维生素C食物;平时多做上下叩齿动作，不仅能增强牙齿坚固性，还可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶有杀菌、洁齿护齿的作用。