单纯刷牙不能彻底清洁牙齿，主要有以下因素：刷牙方式不当、牙缝难以清洁、牙菌斑隐藏部位、牙龈沟清洁不足、舌苔清洁被忽略等。 1.刷牙方式不当：很多人刷牙时间短、力度不够或方法不正确，不能有效去除牙面的污垢和细菌。 2.牙缝难以清洁：牙缝是食物残渣和细菌容易堆积的地方，刷牙难以深入清洁。 3.牙菌斑隐藏部位：如牙齿邻面、后牙咬合面的窝沟等，牙刷难以触及。 4.牙龈沟清洁不足：牙龈沟容易积存细菌和牙石，单纯刷牙难以有效清洁。 5.舌苔清洁被忽略：舌苔上也会附着细菌和食物残渣，不清洁舌苔会影响口腔卫生。 总之，要想保持牙齿的彻底清洁，除了正确刷牙，还应配合使用牙线、漱口水等工具，并定期洗牙，关注口腔的各个部位。

刷牙固然重要，但就像扫地，只能清洁容易清洁的牙齿表面，无法清洁的细菌和食物残渣，仍然留在牙间隙、牙龈沟、舌苔等位置，从而滋生牙菌斑，产生口气(口臭)、蛀牙、溃疡、牙龈出血肿胀、牙周病等各种口腔疾病。要还原健康口腔环境，除了饮食调节外，口腔里一天得进行两次“大扫除”，仅靠刷牙还不够，还得用牙线、舌苔刷、漱口水等保洁。　　正确而简便的口腔护理步骤是：每天早晚刷牙;餐后及时用漱口水漱口;刷牙时，可根据自己情况选择牙膏，易患龋齿的，可选用含氟牙膏，有牙龈出血、牙龈肿胀，可选用能消炎止血的药物牙膏，如果因吃酸性零食过多引起牙齿酸软过敏，可选用脱敏牙膏。