老年人壮阳应注意身体状况、药物选择、运动方式、饮食调理、心理调节等。 1.身体状况：老年人身体机能下降，壮阳前应进行全面体检，了解心脑血管、肝肾功能等情况。 2.药物选择：需谨慎，如西地那非、他达拉非、伐地那非等，但务必在医生指导下使用。 3.运动方式：选择适合自身的温和运动，如散步、太极拳等，增强体质。 4.饮食调理：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、瘦肉等。 5.心理调节：保持积极乐观心态，避免焦虑紧张。 总之，老年人壮阳要综合考虑多方面因素，切不可盲目自行壮阳，应遵循科学合理的方法，必要时咨询医生。

首先我们要明确这几个问题：衰老是生命之必然，任何人不可避免。长寿是每个人的美好愿望，但更重要的是健康与生活质量。长寿必须以健康加高水平生活质量才有意义。因此，健康是根本、是前提。人老了，性功能衰退了，甚至性生活停止了，绝不预示生命亦行将终止，不应彷徨，也不必产生悲观情绪。　　专家们指出：性生活与健康并不是一回事，人老与否不能光看性功能，如果一个老人思维并不迟钝，日常生活饮食正常，睡眠良好，行动自如，这便是健康，没必要为年龄增加、性功能减退而忧虑不安。专家甚至认为，从积极的意义上讲，性功能的下降，性生活的减少甚至停止，便如同人老了走路要放慢脚步一样，是一种对生命有保护意义的反应，可能是好事，何必人为地去改变它呢？　　老年人应充分认识到，随着年龄加大，性功能从旺盛到衰退是正常和必然的，不要过分苛求性生活一定要达到高潮。其实，通过爱抚、调情，乃至性器官的接触照样可达到某种程度的兴奋和满足。　　老年人的机体代谢能力较年轻人差，因此使用性药品更应该小心谨慎。已有很多老人因用壮阳的方法逞强而发生中风，或引发心脏病甚至猝死的病例报道，前车之鉴，实应记取。