便秘是指排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。通常表现为每周排便少于 3 次、粪便干结成团、排便费力、排便不尽感、需要手法辅助排便等。 1. 排便次数：正常情况下，每天 1 - 2 次或 1 - 2 天 1 次排便较为常见。若每周排便少于 3 次，则可能是便秘。 2. 粪便性状：正常粪便柔软成型。当粪便变得干硬、呈羊粪球状或硬结状，这是便秘的常见表现。 3. 排便过程：排便时感到费力，需要过度用力，甚至出现肛门疼痛、肛裂等，提示可能存在便秘。 4. 排便感觉：有排便不尽感，即便已经排便，仍感觉肠道内有残留粪便，也可能是便秘。 5. 辅助排便：需要用手按压腹部、借助开塞露等辅助手段才能排便，往往是便秘的信号。 总之，如果出现上述情况中的一种或多种，持续一段时间，就可能是便秘。但偶尔的排便异常不一定是便秘。如果对自身排便情况有疑虑，建议及时就医，医生会通过详细询问病史、体格检查及必要的辅助检查来明确诊断，并给予相应的治疗建议。

从通俗意义上来说，一周大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便一次，粪便量比较少，大便干结，排便困难有痛感，才可视为便秘。不过这个定义也要区别对待。一个女性，有良好的排便习惯，平时习惯2-3天才排便一次，大便成形，没有明显腹痛、腹胀和排便困难等情况，那么就不应认为是便秘；一个女性，平时习惯一天一次排便，但是受饮食、生活不规律等因素影响，变成2-3天一次，而且排便困难，出现便血，甚至痔疮，这种情况才应视为便秘。