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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈延 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持1～2次，每次收缩20～40次，是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解决便秘主要靠饮食，多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮，同时要注意每天参加体育活动，定期上厕等。患者将上述方法综合有规律的施行，持之以恒，便秘会好转的。
2016-01-24 22:03
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好:缩肛运动又称为提肛运动，即有规律的收缩肛门，每日坚持１～２次，每次收缩２０～４０次，是治疗便秘方法之一。如再配合做腹式呼吸运动效果会好些。但是解决便秘主要靠饮食，多吃有纤维的蔬菜或吃点玉米、山芋、胡萝卜等富含纤维素而易导便的杂粮，同时要注意每天参加体育活动，定期上厕等这样对治疗便秘会有很大帮助。
2016-01-25 00:50
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