中医将便秘分为多种类型，如热秘、气秘、冷秘、虚秘等。针对不同类型，有相应的食疗方来辅助调理。 1.热秘：多由肠胃积热所致。表现为大便干结、腹胀腹痛、口干口臭等。食疗可选用香蕉、蜂蜜水、苦瓜等清热润肠的食物。 2.气秘：因气机郁滞引起。常有排便不爽、肠鸣矢气、胸胁满闷等症状。可食用萝卜、柑橘等顺气导滞的食物。 3.冷秘：多因阳气虚衰、阴寒内生。主要症状为大便艰涩、腹中冷痛等。适合吃羊肉、核桃等温热通便的食物。 4.虚秘：包括气血虚和阴虚。气血虚者常面色无华、神疲乏力，可多吃红枣、黑芝麻；阴虚者有口干咽燥、五心烦热，可食用百合、银耳。 5.燥秘：多因环境干燥或体内津液不足。表现为大便干燥如羊屎。建议食用雪梨、麦冬等滋阴润燥的食物。 中医对便秘的分类较为细致，食疗方也需根据个人体质和具体症状选择。同时，若便秘症状严重，应及时就医，综合调理。

"　　中医认为，便秘病因主要肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。因而，便秘一症，中医辨证地主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四个分类———　　热秘：见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数。　　气秘：见大便秘结，欲便不得，嗳气频作，甚则腹中胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦。　　冷秘：见大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。　　虚秘：虚秘分气虚和血虚。气虚见虽有便意，临厕又难以排出，便后疲乏，大便并不干硬，神疲气怯，舌淡嫩，苔薄，脉虚。血虚见大便秘结，面色无华，头晕目眩，心悸，脉细涩。""　　便秘食疗：　　番薯粥　　用料：番薯50克，小米50克。　　用法：番薯洗净去皮，切成小块，与小米一起煮成粥。每日1~2次，作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。　　　芝麻粥　　用料：黑芝麻仁6克，粳米50克。　　用法：放芝麻入锅，用中火炒熟。粳米淘净，加清水适量，煮至米八成熟时，放入芝麻再煮一煮，放入蜂蜜拌匀。每日1~2次，可作早、晚餐食用。适用于各种证型的便秘。"