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回答1
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陆杉 主任医师
广东省中医院
三级甲等
生殖医学科
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补血养颜可以尝试以下两款粥: 1、阿胶糯米粥 【主料】糯米100克,阿胶30克,红糖20克。 【制作】将糯米洗净,入锅加清水煮制成粥,再加入捣碎的阿胶粒,边煮边搅均匀,加红糖续煮至粥熟即可服食。 【功用】滋阴补虚,养血止血。 2、淮山枸杞粥 【主料】淮山(山药)600克,米1/2杯,枸杞5克。 【制作】所有材料洗净,山药去皮切小块,将小米和山药连清水一起倒入砂锅内,大火煮开后,转小火熬40-50分钟左右,米烂开花,粥也很稠了,这时加入枸杞,枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。 【功用】适合的人群非常多,比如:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚、尿频等都很效,正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。 【提示】脾为后天之本,气血生化之源,脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。所以,补血必须先健运脾胃,肠胃功能不好,再怎么进补都不好。
2016-11-30 14:17
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好!补血养颜可以喝红枣花生红豆粥,先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后,浸泡40分钟;然后将红枣洗净待用;接着将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,加入较多的清水,约2个半小时左右;待煮煮好之后,再调入红糖。银耳红枣汤,将银耳、红枣、桂圆干、枸杞清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之后直接服用。祝你健康!
2016-12-01 21:20
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