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回答1
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陆杉 主任医师
广东省中医院
三级甲等
生殖医学科
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从中医的角度来说,女人以养血为本,以滋阴养血为主。阿胶、当归、红枣、枸杞、桂圆肉、首乌等都是上好的补血养颜材料。在秋天等干燥的季节,女性可选择莲子红枣茶、阿胶糯米粥和百合山药枸杞汤来补血养颜。另外,除了在饮食方面需要注意,女性还要保持愉快,生活规律,不要熬夜,积极锻炼,合理膳食,均衡营养,行经期忌食生冷等。心情愉快不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽,气血充盈,确保健美之躯和容颜靓丽。
2016-04-15 23:47
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好!女人补血养颜可以喝银耳红枣汤,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效,红枣更是有补血的红枣。应注意保持愉快的心情,而非火气旺盛。祝你健康!
2016-04-16 08:39
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