皮肤肿瘤的自测可从观察皮肤外观、感受皮肤症状、留意肿瘤变化、注意身体特定部位以及关注家族病史等方面入手。常见发病部位包括头面部、颈部、四肢、背部等。 1.观察皮肤外观：查看皮肤有无新出现的黑痣、黑斑，颜色是否均匀，边界是否清晰。 2.感受皮肤症状：留意皮肤是否有瘙痒、疼痛、灼热感等异常感觉。 3.留意肿瘤变化：关注原有痣或斑点的大小、形状、颜色有无改变。 4.注意身体特定部位：头面部、颈部易受阳光照射，四肢常摩擦，背部不易察觉，这些部位要重点关注。 5.关注家族病史：若家族中有皮肤肿瘤患者，自身患病风险可能增加。 总之，定期自我检查皮肤，发现异常及时就医，有助于早期发现和治疗皮肤肿瘤。

皮肤肿瘤的自测方法一般是通过观察皮肤的病变，初发病在皮肤上隆起豆大丘疹或结节，呈灰黑色或褐色;逐渐长大，边缘不规则，色素不均匀，表面过度角化。毛发脱落，可溃破出血;妊娠时发展快;局部受外伤刺激后，可迅速出现卫星状结节及广泛转移。　　皮肤肿瘤以室外工作者常见(多见于40岁以上男性)，面部多见，开始为有蜡样光泽的坚硬小结节，表面有毛细血管扩张，结节缓慢向周围扩大，呈圆形或椭圆形、淡黄色或灰白色，数年后中央形成溃疡，上结棕色痂皮，边缘向内卷起而发亮、质硬陡峭、呈堤状隆起，基底为红色肉芽组织，上覆薄痂，触之易出血，溃疡缓慢向深部及周围扩大。　　常见于面部、头皮、阴部等处(多发生于50岁以上的男性)，初起为暗红色坚硬的疣样小结节，表面毛细血管扩张，中央有角质物附着，用力剥离后可出血;皮损逐渐扩大，形成坚硬的红色斑块，表面有鳞屑，边界清楚，向周围浸润，质较硬;迅速扩大形成溃疡，可向周围及深部(肌肉与骨骼)侵犯，粘连形成坚硬的肿块，不移动，基底部为肉红色，有坏死组织、脓液及臭味，易出血，边缘隆起外翻，周围有明显炎症，自觉疼痛;如发生皮肤与粘膜交界处发展更快，可形成菜花状，破坏性大，有明显疼痛，易转移到附近淋巴结，晚期亦可向内脏转移。　　皮肤肿瘤也好发于暴露部位(多见于中老年男性)，初起为单发、半球形坚实结节，皮色正常或淡红，边缘隆起，中央有火山口样凹陷(含有角栓)，常在数周内迅速生长扩大至1～2Cm或更大，一般在半年内可自然消退，遗留微凹的萎缩性疤痕。　　40岁以上妇女的乳头及乳晕也常见病变，多为单侧，初起时乳头及乳晕发红、湿润、有浆液性渗出物，干燥后形成黄褐色结痂(颇似湿疹)，逐渐溃烂并扩大，受累乳头可向内凹陷，基底部有明显的浸润感，有微痒及麻刺感，病程极慢。