运动对2型糖尿病患者很重要，体现在改善心情、增强体质、控制体重、促进糖利用、提高胰岛素敏感性等方面。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.改善心情：运动能让人心情舒畅，有益身心健康。
2.增强体质：长期运动可增强身体机能，提升抵抗力。
3.控制体重：帮助肥胖的2型糖尿病患者减轻体重。
4.促进糖利用：促使肌肉和组织更好地利用葡萄糖，降低血糖。
5.提高胰岛素敏感性：减少胰岛素需要量，利于血糖控制。
总之，运动对2型糖尿病患者好处众多，应坚持适量运动。

无论你是否糖尿病患者，运动对你也样重要。适量而定期的运动可直接改善身体状况。从而降低患心脏病、中风及血压高的危险。运动也可增强血液循环，帮助消除过剩的体重。除了上述的好处，他还可以给你一个更健康，积极的人生观。　　如果你是非胰岛素依赖性糖尿病患者（2型糖尿病患者），运动在短期内可降低血糖水平，长远而言，它可以减轻患者服药的剂量，当你运动时肌肉内糖份会首先被使用作能源，跟着肌肉便会开始使用血液中的糖份，血糖便慢慢下降，因为肌肉要摄取糖份补充，所以即使运动后血糖水平也会持续下降。　　2型糖尿病患者的身体问题是不能充分利用胰岛素（细胞对胰岛素没有反应），一般相信，运动后的数天，身体内某些细胞会对胰岛素会有较好的反应。所以定期的运动对胰岛素的反应，体内的血糖也可保持稳定。