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轩存旺 医师
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22 岁人群是否需要吃汤臣倍健维生素 C 片，取决于饮食摄入、生活习惯、身体状况、运动情况和所处环境等因素。 1. 饮食摄入：如果日常饮食中新鲜蔬果摄入充足，如橙子、草莓、西兰花等，通常能满足维生素 C 的需求，可能无需额外补充。 2. 生活习惯：经常熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，可能会增加维生素 C 的消耗，此时可考虑适当补充。 3. 身体状况：若存在易疲劳、免疫力低下、牙龈出血等情况，可能提示维生素 C 缺乏，可在医生建议下补充。 4. 运动情况：高强度运动者，身体代谢加快，维生素 C 流失较多，可咨询医生后补充。 5. 所处环境：长期处于污染、高温或寒冷环境中，身体对维生素 C 的需求可能增加。 总之，22 岁人群是否需要补充汤臣倍健维生素 C 片不能一概而论。建议先评估自身情况，如有疑虑，可咨询医生或营养师，切勿盲目补充。
2024-10-14 17:19
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