每天早上喝蜂蜜柠檬水对减肥是否有效？_即问即答

即问即答

每天早上喝蜂蜜柠檬水对减肥是否有效？

2017-09-15 14:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天早上喝蜂蜜柠檬水对减肥是否有效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

每天早上喝蜂蜜柠檬水对减肥可能有一定帮助，这取决于热量摄入、新陈代谢、消化功能、饮水习惯、运动情况等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.热量摄入：蜂蜜含有一定糖分，过量会增加热量。
2.新陈代谢：柠檬水可能促进新陈代谢，但效果有限。
3.消化功能：有助于改善消化，但不是减肥的关键。
4.饮水习惯：增加水分摄入利于代谢，但单靠此不够。
5.运动情况：不配合运动，减肥效果不明显。
综合来看，早上喝蜂蜜柠檬水可作为辅助，但要结合合理饮食和适量运动才能有效减肥。
2017-09-15 14:26

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