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肖起涛 主治医师
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经常有排便感但排便不畅，可能是由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道器质性病变、精神心理因素等引起。 1.饮食不当：饮食中缺乏膳食纤维和水分，会导致大便干结，难以排出。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，增加饮水量。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等会影响肠道正常功能。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。 4.肠道器质性病变：如痔疮、肛裂、肠道肿瘤等，可能阻塞肠道。需要就医进行相关检查，明确诊断后采取相应治疗措施。 5.精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大等，会影响肠道神经功能。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 总之，经常有排便感但排便不畅可能由多种原因引起。如果这种情况持续时间较长或症状严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-15 04:38
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