激光美白法的好处众所周知，安全，快捷，不影响正常的工作与生活，只需一个午休的时间就能变白白嫩嫩。不少爱美女士都很青睐它！

黄皮肤美白需要综合多种方法，包括做好防晒、合理饮食、规律作息、正确护肤以及必要时的医疗干预等。 1. 做好防晒：紫外线是导致皮肤变黑的重要原因。外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜，选择防晒指数适合的产品。 2. 合理饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，减少黑色素生成。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢，避免内分泌失调导致皮肤暗沉。 4. 正确护肤：使用具有美白功效的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷、维生素 C 衍生物等成分的产品。但要注意先在局部试用，避免过敏。 5. 医疗干预：如果皮肤暗沉严重，可以考虑到医院进行光子嫩肤、果酸焕肤等医美项目。但需在专业医生指导下进行。 总之，美白是一个长期的过程，需要坚持上述方法，并且避免一些不良的生活习惯。同时，在进行任何美白措施时，都要注意皮肤的健康和安全。

美白针对于改善肤色和淡化斑都是有效果的，但是如果您的斑形成时间比较长的话，建议配合外用彩光治疗，内调外治，可以达到双重效果。