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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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踩木头轱辘绊倒引起的软组织损伤导致脚跟疼,需要综合治疗,包括休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1.休息:受伤后应立即停止活动,让受伤部位得到充分休息,避免加重损伤。 2.冷敷热敷:受伤 72 小时内冷敷,可减轻肿胀和疼痛;72 小时后热敷,促进血液循环和炎症吸收。 3.药物治疗:口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,缓解疼痛和炎症。也可外用扶他林软膏等。 4.物理治疗:如超声波、红外线照射等,有助于促进组织修复。 5.康复训练:在疼痛缓解后,进行适度的康复训练,如脚踝的屈伸、旋转等,增强肌肉力量和关节灵活性。 总之,对于因绊倒导致的脚跟软组织损伤,应采取综合治疗措施,并注意休息和保护受伤部位。如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。
2024-10-15 04:20
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