喝蜂蜜柠檬水能否减肥，干柠檬片凉水能否泡开，开水泡后凉了喝可否
2024-10-14 13:49
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您好，我听说喝蜂蜜柠檬水可以减肥是真的吗？但是说只可以用凉水或温水泡，我在想我用的是干的柠檬片凉水可以泡开吗？我用开水泡，凉了再喝可以吗？
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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喝蜂蜜柠檬水对减肥有一定辅助作用，但效果因人而异。干柠檬片用凉水较难泡开，开水泡后凉了喝是可以的。这涉及柠檬片的成分、水温对营养的影响、减肥原理等。 1.柠檬片成分：柠檬富含维生素 C、柠檬酸等，对新陈代谢有促进作用。 2.水温影响：凉水泡干柠檬片不易泡出有效成分，开水能更好释放，但可能破坏部分维生素。 3.减肥原理：蜂蜜柠檬水可增加饱腹感、促进消化，但单纯依靠它减肥不现实。 4.饮用注意：肠胃不好者不宜多喝，避免引起不适。 5.合理搭配：减肥还需结合均衡饮食和适量运动。 总之，蜂蜜柠檬水在减肥过程中可起到一定辅助作用，但不能完全依赖。饮用时要注意水温及自身身体状况，同时配合健康的生活方式。
2024-10-14 23:49
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