白癜风患者摆脱心理阴影，可从认知调整、心理疏导、社交融入、生活管理、专业治疗等方面入手。 1.认知调整：了解白癜风并非绝症，通过学习疾病知识，减轻对未知的恐惧，正确看待自身病情。 2.心理疏导：可寻求专业心理咨询师的帮助，通过倾诉、心理暗示等方法，释放内心压力。 3.社交融入：积极参与社交活动，与亲朋好友保持良好沟通，获得情感支持和理解。 4.生活管理：保持规律作息，适度运动，合理饮食，如多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于改善心情。 5.专业治疗：积极配合医生进行规范治疗，病情的改善能增强自信心，减轻心理负担。 总之，白癜风患者摆脱心理阴影需要综合多方面的努力，要有坚定的信心和积极的心态，逐步走出疾病带来的心理困扰。

家属要给与患者更多的帮助与理解，都跟患者进行有效的沟通，让患者能够正确的认识白癜风的疾病能够积极的配合治疗，才能更好的控制白癜风的病情。

白癜风患者在病症的治疗中需要避免压力过大精神紧张等问题，对于生活以及工作中的压力要适当排解，看书报、看电影、听音乐、旅游、体育锻炼等都是非常好的释放压力的方式，当然患者要正确的认识白癜风病症，积极的配合医生进行治疗。