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运动致大腿肌肉拉伤疼痛如何处理

我前两天做运动,把大腿肌肉拉伤,现在疼痛,怎么办

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    大腿肌肉拉伤后疼痛,可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗和适度拉伸来缓解。同时要注意观察症状,若疼痛持续不缓解或加重,应及时就医。 1.休息:立即停止运动,避免受伤肌肉进一步损伤,让肌肉得到充分休息。 2.冷敷:在拉伤后的 24 - 48 小时内,用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。 3.热敷:拉伤 48 小时后,若肿胀开始消退,可用热毛巾或热水袋热敷,促进血液循环和恢复。 4.药物治疗:可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等,缓解疼痛和消肿。口服药物如布洛芬、双氯芬酸钠等也有一定效果,但需遵医嘱。 5.适度拉伸:在疼痛减轻后,可进行适度的肌肉拉伸,增加肌肉柔韧性,但要避免过度拉伸造成二次损伤。 大腿肌肉拉伤后要重视,采取正确的处理方法,多数情况下能较快恢复。如果疼痛剧烈、活动受限明显,一定要及时到正规医院就诊。

    2024-10-14 13:48
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