喝蜂蜜能减肥吗？_即问即答

即问即答

喝蜂蜜能减肥吗？

2017-09-17 15:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝蜂蜜能减肥吗？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

喝蜂蜜减肥效果有限，需综合多方面因素，如蜂蜜作用、运动配合、饮食调整等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.蜂蜜作用：蜂蜜有一定的杀菌和解毒效果，能促进体内废物排出，改善新陈代谢。
2.运动配合：结合适量运动，如慢跑、游泳、瑜伽，可增强减肥效果。
3.饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜和水果。
4.睡眠影响：保持充足睡眠，有利于新陈代谢和身体机能恢复，辅助减肥。
5.心理因素：保持积极心态，避免因减肥压力导致情绪性进食。
总之，单纯依靠喝蜂蜜难以实现减肥目标，需综合多种方法并长期坚持。
2017-09-17 15:59

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