怎样喝蜂蜜水对减肥有帮助_即问即答

即问即答

怎样喝蜂蜜水对减肥有帮助

2017-09-18 01:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样喝蜂蜜水对减肥有帮助

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

喝蜂蜜水对减肥有一定辅助作用，但效果有限。减肥需综合多种方法，包括合理饮食、适量运动等。若因肥胖引起身体不适，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮用时间：早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动，清理肠道垃圾。
2.水温控制：用温水冲泡蜂蜜，水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分。
3.适量饮用：每天1-2杯为宜，过量可能导致糖分摄入过多。
4.搭配饮食：喝蜂蜜水时，配合低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等。
5.注意事项：糖尿病患者、一岁以下儿童不宜喝蜂蜜水。
总之，蜂蜜水可作为减肥期间的辅助饮品，但不能单纯依靠喝蜂蜜水来实现减肥目标，要养成健康的生活习惯。
2017-09-18 01:10

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