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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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喝蜂蜜水的最佳时间因人而异，一般来说，早晨空腹、饭后 1.5 - 2 小时、下午三四点、睡前 1 - 2 小时以及运动后这几个时间段喝蜂蜜水各有好处。 1. 早晨空腹：有助于促进肠道蠕动，清理肠道，改善便秘。 2. 饭后 1.5 - 2 小时：帮助消化，减轻肠胃负担。 3. 下午三四点：此时身体较疲劳，喝蜂蜜水可补充能量，提高精神状态。 4. 睡前 1 - 2 小时：能舒缓神经，提高睡眠质量。 5. 运动后：迅速补充糖分和水分，帮助恢复体力。 需要注意的是，蜂蜜水虽好，但糖尿病患者应谨慎饮用。此外，购买蜂蜜时要选择正规渠道的优质产品。喝蜂蜜水也要适量，不宜过量饮用。
2024-10-15 05:09
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