一、保持良好的健康心态，加强自身休养，保持乐观情绪在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。以平和的心态应变环境的变化。正确对待各种突发事件。保持心理平衡，方能维持生理平衡，才能预防白癜风的发生，永保人生的健康。 二、避免有害因素对身体的损害；特别是白癫风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，。减少紫外光的辐射，避免强光暴晒。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。预防各种外伤 三、防止药物的诱发：久服某些药物而发生的白斑，如药物含磺胺基成分类磺胺、噻嗪、氨噻嗪类、中磺丁脲格列本 四、加强体育锻炼，增强免疫功能。 五、纠正偏食；长期偏食必然导致机体营养摄入不足或比例失调。应养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡对白癫风的预防和治疗具有重要意义。 六、宜穿宽松棉质衣物。

一、防止药物的诱发 久服某些药物有可能诱发白癜风。如药物含磺胺基成分类的磺胺类、噻嗪、甲苯磺丁脲等都具有光敏感作用，含硫基药物如胱氨酸、二硫甲丙醇与青霉胺等能干扰黑色素的正常代谢。 二、增强体质、精神放松、长期焦虑、紧张、不愉快的心情等各种白癜风的预防均可激发该病，所以要性情开朗、豁达乐观。 三、注意环境：住处潮湿、曝晒、淋雨、磨擦等一系列白癜风的预防均可能诱发白癜风。 四、小心皮肤的外伤 外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。 五、防止感染：冻疮、烫伤等多种白癜风的预防均有可能导致白癜风。 六、避免环境及食品污染对身体的损害 人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的白癜风预防方法，避免减少有害物质对机体的损伤。

防止白癜风扩散，要注意避免诱因、科学治疗、保持良好心态、注意饮食、做好皮肤防护等。 1.避免诱因：减少皮肤外伤，避免长时间暴晒，避免接触化学物质，如酚类化合物。 2.科学治疗：在医生指导下，外用他克莫司软膏、卤米松乳膏、卡泊三醇软膏等药物，或配合光疗等方法。 3.保持良好心态：精神压力过大可能加重病情，要学会调节情绪，保持心情舒畅。 4.注意饮食：均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃辛辣刺激性食物和发物。 5.做好皮肤防护：避免使用刺激性化妆品，选择温和的护肤品，保持皮肤清洁湿润。 总之，防止白癜风扩散需要综合多方面的措施，患者要积极配合医生治疗，同时注意日常生活中的护理。