月经不调如何调理才能尽快恢复正常_即问即答

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月经不调如何调理才能尽快恢复正常

2017-09-19 20:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

月经不调如何调理才能尽快恢复正常

回答1
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徐成康主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

妇科

月经不调的恢复与生活习惯、情绪调节、饮食调整、适当运动和合理用药等密切相关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠有助于维持内分泌平衡。避免熬夜和过度劳累，注意个人卫生，特别是经期卫生。
2.情绪调节：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响月经。要学会自我调节，通过听音乐、旅游等方式放松心情。
3.饮食调整：均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。减少生冷、辛辣、油腻食物的摄入。
4.适当运动：适度的运动如散步、瑜伽、慢跑等，可以增强体质，促进血液循环，改善月经不调。
5.合理用药：在医生的指导下，可使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等药物进行调理。但需注意，用药应遵医嘱。
总之，月经不调的调理需要综合多种方法，并且要持之以恒。如果月经不调的情况持续较长时间或症状严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2017-09-19 20:41

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