减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

预防白癜风要注意避免暴晒、减少皮肤损伤、保持良好心态、均衡饮食、规律作息等。 1. 避免暴晒：长时间暴露在阳光下，尤其是紫外线强烈时，会损伤皮肤黑素细胞，增加白癜风发病风险。外出时应使用防晒霜、遮阳伞等。 2. 减少皮肤损伤：外伤、摩擦、烧伤等可能导致皮肤应激反应，影响黑素细胞功能。日常生活中要注意防护，避免皮肤受伤。 3. 保持良好心态：精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响神经内分泌系统，进而影响黑素细胞生成。应学会调节情绪，保持心情舒畅。 4. 均衡饮食：保证营养均衡，摄入富含维生素、矿物质及微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于维持皮肤健康。 5. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会影响身体的免疫系统和内分泌系统，使机体抵抗力下降，增加患病几率。要保证充足的睡眠，早睡早起。 总之，预防白癜风需要从生活中的多个方面入手，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力，降低患病风险。

注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等