糖尿病患者如何安排一日三餐以稳控血糖
2017-09-28 10:25
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糖尿病早餐除了吃面还可以吃什么，一日三餐要准备什么食物，才能控制血糖的平稳。 谁知道的话告诉一下 谢谢！！！
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回答1
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宁锂
九江泌尿科医院
糖尿病
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糖尿病患者控制血糖需合理安排饮食，一日三餐可选择多种食物，如全谷物、蔬菜、蛋白质类、水果、低脂奶制品等。 1.全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，消化吸收慢，有助于控制血糖。 2.蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜，以及苦瓜、黄瓜等，热量低，富含维生素和膳食纤维。 3.蛋白质类：选择瘦肉如鸡肉、鱼肉，还有豆类、蛋类，能增加饱腹感。 4.水果：可适量吃草莓、柚子、苹果等低糖水果，注意控制量。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白质和钙。 总之，糖尿病患者的饮食要多样化，注意营养均衡，合理搭配，并结合适当运动和规律作息，有助于稳定血糖。
2024-10-14 19:05
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