生殖器疱疹的防御需要从多个方面入手，包括避免不洁性行为、增强自身免疫力、注意个人卫生、保持良好生活习惯、合理饮食等。 1.避免不洁性行为：避免多个性伴侣，性生活时使用安全套。 2.增强自身免疫力：适当运动，如慢跑、游泳等，保证充足睡眠，不熬夜。 3.注意个人卫生：每天清洗生殖器部位，勤换内裤，内裤单独清洗。 4.保持良好生活习惯：戒烟限酒，减轻压力，避免过度劳累。 5.合理饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 总之，预防生殖器疱疹需要综合采取多种措施，并且要长期坚持。如果不慎患病，应及时到正规医院就诊治疗。

措施三：个人卫生，注意跟人生理卫生对于预防生殖器疱疹的发生起着重要的作用。每日清洗外阴、换洗内裤，个人地内裤单独清洗。即使家庭成员间也应该做到一人一盆，毛巾分用。

措施二：杜绝性乱，通过临床统计，发现有百分之六十的生殖器疱疹患者是通过性接触染病地。家庭中一方从社会上染病，又通过性生活传染配偶，还有可能通过密切地生活接触传给家中其他人，既带来了生理上地痛苦，又造成家庭不和，背负精神压力。因此，提高性道德，不发生婚外性行为是预防生殖器疱疹发生地重要方面。