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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗秋云 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
康复医学科
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筋膜炎患者可以运动，但要注意运动方式、强度、频率等。包括选择合适项目、控制运动时间、做好热身与放松、避免过度劳累、遵循循序渐进原则。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2017-09-21 16:36
1.选择合适项目：如游泳、瑜伽、慢跑等，避免剧烈对抗性运动。
2.控制运动时间：每次20-30分钟为宜，避免过长时间运动。
3.做好热身与放松：运动前充分活动关节，运动后进行肌肉拉伸。
4.避免过度劳累：感到疼痛或不适时应立即停止运动。
5.遵循循序渐进原则：逐渐增加运动强度和时间。
总之，筋膜炎患者适当运动有助于恢复，但要根据自身情况合理安排。
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